虽然性机能会伴随着人的年纪提高，而慢慢减低，但假如维护保养得好，性机能却能伴随着性命一起增加下来。那麼该如何保养呢？下边我给大伙儿详细介绍几类方式 ：
1、常常健身运动
跑步或徒步，主要锻炼下身。性机能盛衰的“重要”在腰、足。
运动健身权威专家发布了一套“性生活锻炼法”，每一个姿势都能锻炼性生活时所需的全身肌肉。依照下述方式 去做，你能觉得身体舒服和精神实质愉快，让性生活全身肌肉紧致强有力。
2、生活要风趣
风趣和风趣是维持永葆青春的较大 窍门。
当代生活节奏感加速，现代人工作压力太大，非常容易产生身体功能衰退、亚健康状态的情况。而另外大家又“饱暖思淫欲”，因而分外关心的是男性性功能的衰退。
3、信心
要坚信自己性机能是一切正常的、健壮的，是颇具生殖系统工作能力的。精神世界着眼于立于不败之地，这对成年人通常是尤为重要的。
4、维持欲望
要颇具责任心，对工作中充满激情。有的人憧憬退休后的舒适安逸生活，考虑于抱小孙子，其性的初期脆化是必定的。即便 退居二线，也应当找寻一些能造成自身兴趣爱好的公共行政。
5、留意表面的低龄化
老人追求完美年青的心态，会使人体也随着年青；反过来，担心衰退，常自叹“老矣”，精神世界干了衰退的战俘，则迅速会坠入老年人的处境。
6、营养与膳食
适度多进些海味类食材，因海味含“锌”多，针对增强性功能是有利的。
7、营养成分剂
每日坚持不懈服食维生素胶襄，它可减缓身体衰退与性衰。
8、戒掉不良习惯
力戒烟戒酒、酒、赌，维持充足睡眠。
9、赏析漂亮美女
在专一不二地爱老婆的前提条件下，要拥有挚爱女士的信心，那样便能刺激性性腺激素的代谢，维持锲而不舍的性机能。
10、心胸宽广
性格外向，不以身旁小小琐碎而苦恼，胸襟宽阔是青春不老的技巧，精神抑郁会造成 勃起障碍。